Si vous espérez devenir un jour l'un des meilleurs gardiens de but, ou même si vous aimeriez simplement jouer plus pour votre équipe locale, il est important de vous efforcer d'être le meilleur possible.

En tant que gardien de but, vos compétences sont un peu différentes de celles d'un joueur de football moyen, il est donc important de savoir quels exercices vous pouvez faire pour maximiser vos compétences.

Ces exercices peuvent vous donner un bon départ pour développer vos compétences de blocage de tir afin que vous soyez prêt à entrer sur le terrain. Apprenez ce que vous pouvez faire pour maximiser vos compétences en tant que gardien de but lorsque le jeu est en jeu !

Dévier et plonger

Pour cet exercice, demandez à un ami de tirer bas d'un côté, où vous plongerez et essayerez de bloquer le tir. Dès que vous entrez en contact avec le ballon, un autre ami lancera un ballon vers le coin opposé du but, vous devrez donc sauter vers le poteau et essayer de dévier ou d'attraper le ballon. Ceci est destiné à accélérer vos réflexes afin que vous puissiez rapidement vous remettre en position si vous devez effectuer deux sauvegardes sur une attaque.

Jugement croisé

L'une des meilleures façons de bloquer un tir est de l'empêcher de se produire en premier lieu, et c'est là que juger les croix peut vous aider à vous démarquer. Pour cet exercice, vous voudrez qu'un ami croise le ballon vers un autre ami depuis différentes positions sur le terrain. Votre travail consiste à prédire avec précision où va la balle et à décider si vous devez frapper la balle ou essayer de l'attraper.

La coordination œil-main

Quand il pleut, vous pouvez toujours améliorer vos compétences de gardien de but. Pour cet exercice, procurez-vous une balle de réaction (une balle aux bords arrondis pour qu'elle puisse rebondir au hasard) et un espace libre et vide à l'intérieur pour ne pas risquer de rebondir sur quelque chose de fragile ou de coûteux. Ensuite, lancez la balle contre le mur et essayez de l'attraper à chaque fois. C'est un excellent moyen d'améliorer votre vitesse et votre reconnaissance.

Se déplacer avec le ballon

Dans cet exercice, quelques amis se passeront le ballon entre eux et vous devrez vous positionner avec le ballon. After five passes, anyone can take a shot at you, so you'll need to ensure you're in good position and ready to react to either a pass or a shot. Si vous avez bien suivi le ballon, vous devriez être prêt à montrer vos compétences en blocage de tir.

Jeu de jambes

Tout gardien de but a besoin d'un jeu de jambes de haut niveau pour réussir, et c'est un exercice simple que vous pouvez faire n'importe où. Placez quatre cônes ou plus dans une forme et demandez à quelqu'un d'appeler un nombre aléatoire. Vous courrez ensuite vers le cône qu'ils ont appelé, le toucherez, puis reviendrez au centre de la forme. Cela peut augmenter à la fois votre temps de réaction et votre agilité.

Tout bon gardien de but a besoin de réflexes rapides, de bonnes compétences de reconnaissance et de capacités de mouvement optimales pour bloquer les tirs, et ces exercices sont un excellent moyen de développer ce mélange de compétences. Vous pouvez même enregistrer votre blocage de tir sur Veo et avoir une idée de votre progression. Si vous êtes sérieux au sujet d'être un gardien de but de haut niveau, travailler et visionner vos bandes d'entraînement est un excellent moyen d'amener vos compétences à un autre niveau !